刻收获的淡然与智慧，亦是岁月给予的珍贵馈赠。在未来的日子里，我愿与这副不再年轻却饱含故事的身体温柔相拥，带着内心的宁静，继续书写人生新篇章。
回首这匆匆而过的 12 年，不禁感慨万千。当初，青春年少的我，仗着身体底子好，熬夜通宵、冷饮当饭，尽情挥霍着健康资本，从未想过身体也有“抗议”的一天。每 3 年身体就给我一个“下马威”，精力逐渐不济，小毛病不断，它变得脆弱敏感，这时我才惊觉健康的可贵。
如今，我深知往后余生要与这副身躯温柔相伴。饮食上，告别高油高糖，多吃蔬果、粗粮，像清晨的一碗燕麦粥，开启活力满满的一天；晚餐时，清炒时蔬搭配适量蛋白质，给身体“减负”。日常里，保持适量运动，每周三次慢跑或瑜伽，让身体舒展；心情也至关重要，学会排解压力，以平和之心滋养身体，方能携手走过岁岁年年。
