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为了强化防守能力，杨刚与教练开启了一场艰苦卓绝的“攻坚战役”。他们整日泡在训练室里，仔细钻研各种复杂精妙的防守战术，从最基础的安全球走位，到应对对手猛烈强攻时的母球控制技巧，无一遗漏。教练亲自示范，向他展示如何在千钧一发之际，利用母球的巧妙走位，将其隐藏在一堆目标球之后，宛如给母球披上一层坚不可摧的“隐形铠甲”，让对手无从下手。杨刚目不转睛地学习，一遍又一遍地模仿练习，每一次失误，他都会停下来，仔细回想教练的动作要领，重新调整状态再次尝试，直到动作精准无误。
为模拟实战中的高压环境，教练特意安排了一系列高强度的对抗训练。邀请众多风格迥异、实力强劲的选手与杨刚切磋，并且要求他们在比赛中毫不留情地发起猛攻，不给杨刚丝毫喘息的机会。在一场场激烈的“厮杀”中，杨刚起初被打得节节败退，对手的进攻如汹涌潮水，一次次冲破他的防线。但他没有气馁，每一局结束后，他都会迅速复盘，总结经验教训，思考如何在下一局中更好地应对。渐渐地，他开始掌握防守的精髓，能够在对手的狂轰滥炸下稳住阵脚，巧妙地寻找反击的机会，犹如一位在暴风雨中坚守的舵手，虽历经颠簸，却始终掌控着航向。
在心理素质的锤炼上，杨刚更是下足了苦功。他深知，国际赛场如战场，强大的心理素质往往能在关键时刻扭转战局。为了锻炼自己在关键时刻的抗压能力，他主动给自己制造压力环境，参加各种模拟比赛，甚至故意选择在陌生嘈杂、观众情绪高涨的场地进行训练。每次站在球台前，他都会在心中默默给自己设定极具挑战性的目标，迫使自己在压力下保持冷静，专注于击球。
起初，面对观众的呐喊助威或唏嘘质疑，他的心跳会不由自主地加速，手心沁满汗水，击球的手也微微颤抖，失误频频。但杨刚没有放弃，他不断地进行自我暗示，告诉自己要专注当下，把外界的干扰都抛诸脑后。随着训练的深入，他逐渐适应了这种高压氛围，能够在万众瞩目之下，心如止水
